1. 당뇨병이란?
◯ 정의: 우리 몸속에서 당을 분해하고 대사하는 능력이 떨어져 혈액 속 포도당(혈당)이 높아지는 질환입니다. 혈액 내 포도당이 과도하게 높아져 결국 소변으로 당이 배출된다고 하여 '당뇨병'이라는 이름이 붙여졌습니다.  

▲월간공군 11월호

◯ 발병 현황: 전 세계 성인의 약 10%가 앓고 있으며, 우리나라의 경우 2024년 기준 30세 이상 성인의 약 14.8%가 당뇨병이 있는 것으로 보고되었습니다.

◯ 발병 기전:

◯ 섭취한 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 변해 세포의 에너지원으로 사용됩니다.

◯ 포도당이 세포 안으로 들어가려면 췌장에서 분비되는 '인슐린'이 반드시 필요합니다.

◯ 인슐린 분비가 부족하거나 제 기능을 하지 못하면, 포도당이 세포로 이동하지 못하고 혈액 속에 쌓이다가 소변으로 배출됩니다.

◯ 대표 증상 (3대 증상):

◯ 다뇨: 소변을 많이 봄
◯ 다음: 물을 많이 마심
◯ 다식: 음식을 많이 먹음

◯ ※ 이외에 체중 감소, 시력 저하, 피로감, 무기력 등이 동반될 수 있으며, 특별한 증상이 없는 경우도 많으므로 정기적인 검진이 중요합니다.

◯ 2. 당뇨병의 원인

당뇨병은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.

◯ 유전적 요인: 가족 중 당뇨병 환자가 있는 경우 발병 위험이 높아집니다.

◯ 환경적 요인: 비만, 노화, 과식, 운동 부족, 스트레스, 호르몬 분비 이상, 특정 약물 복용 등이 중요한 영향을 미칩니다.

3. 당뇨병의 합병증

(1) 급성 합병증

◯ 저혈당:

◯ 원인: 부적절한 약물 투여(용량·시간·방법 오류), 불규칙한 식습관, 과도한 신체활동이나 공복 운동 등으로 발생.

◯ 증상: 맥박수 증가, 손 떨림, 식은땀, 불안감, 공복감, 쇠약감, 피로감, 어지러움, 의식 변화 등.

◯ 대처법 (환자의 의식이 있는 경우):

1. 혈당 측정 후 70mg/dL 이하이고 의식이 있다면 당질 간식(포도당) 섭취.
15분간 휴식 후 혈당 재측정, 증상 지속 시 간식 한 번 더 섭취.

2. 적절한 간식: 설탕·꿀 15g, 요구르트 약 100mL, 사탕 3~4개, 주스·청량음료 175mL 등 (지방이 많은 초콜릿 등은 당 흡수를 지연시키므로 피함).

◯ 대처법 (환자가 의식을 잃은 경우):

◯ 억지로 음식을 먹이면 기도 폐쇄 위험이 있으므로 절대 금물.

◯ 즉시 119에 연락하여 병원으로 이송 후 정맥 주사로 포도당 투여 필요.

◯ 당뇨병케토산증 및 고혈당고삼투질 상태:

◯ 고혈당과 함께 심한 쇠약감, 메스꺼움, 구토, 의식 장애가 나타날 때 의심합니다.
‘
◯ 신속한 병원 방문이 필요하며, 수액 투여(체액 보충), 인슐린 투여, 전해질 불균형 교정으로 치료합니다.

(2) 만성 합병증

◯ 장기간 혈당 조절이 되지 않을 경우 발생하며 주요 사망 원인이 됩니다.

◯ 대표 질환: 미세혈관 합병증(망막병증, 신장병증, 신경병증), 고혈압, 고지혈증 등.

◯ 관리 방법: 혈당·혈압 등 위험인자 관리, 증상이 없어도 꾸준한 정기 검진, 생활습관 개선 및 약물치료.

4. 당뇨병 예방법 및 관리 수칙

◯ 체중 및 허리둘레 관리: 적정 체중과 허리둘레 유지 (식단과 규칙적인 운동 병행).

◯ 규칙적인 운동:

◯ 좋아하는 운동으로 선택하여 최소 2일에 한 번씩, 일주일에 3일 이상 실천.

◯ 숨이 약간 찰 정도의 강도로 하루 30분 이상 (운동 전후 반드시 준비·정리운동 실시).

◯ 균형 잡힌 식단:

◯ 제때 식사하기.

◯ 기름진 음식이나 지방이 많은 고기는 피하고, 생선·들기름 등 불포화지방산 섭취.

◯ 튀기기보다 삶거나 굽는 조리법 활용, 미네랄과 식이섬유가 풍부한 과일·채소 포함.

◯ 건강한 생활습관:

적정 수면 시간(7~8시간) 유지.

자신만의 스트레스 관리법 찾기.

금연 필수, 음주는 가급적 자제.

◯ 정기적인 건강검진 (위험군 대상):

◯ 국가검진 및 암 검진 적극 참여.

◯ 검진 권장 주기: 40세 이상 또는 비만인 경우 더주기적으로 검진, 40세 미만이라도 위험 요인이 있다면 연 1회 이상 권장.

◯ 주요 위험 요인: 과체중·복부비만, 가족 중 당뇨병 환자 있음, 과거 검진 시 혈당 '비정상' 판정, 임신성 당뇨병 또는 4kg 이상 거대아 출산력, 고혈압·이상지질혈증·심뇌혈관질환 동반 시.

세계투데이 / 한상옥 기자 san91919@hanmail.net 

[저작권자ⓒ 세계투데이. 무단전재-재배포 금지]